Chronobiologie ist die Lehre von der zeitlichen Organisation biologischer Systeme und Prozesse in Bezug auf Physiologie und Verhalten. Vereinfacht ausgedrückt: Chronobiologie ist die Wissenschaft von der inneren Uhr von Fauna und Flora.
ChronoCollege® fördert aktiv den breiteren Diskurs in der Gesellschaft. Der Schlaf-Wach-Rhythmus und seine damit verbundenen 24h-Phasen beeinflussen potenziell in letzter Konsequenz jede noch so unbedeutend erscheinende Lebenssituation.
Die Chronobiologie liefert die Schlüssel, um den Arbeitsfaktor „Mensch“ wesentlich effizienter arbeiten, und gleichzeitig den Gesellschaftsfaktor „Mensch“ wesentlich gesünder wachsen zu lassen. Im Kern sind es dabei die Themen:
- Schlaf
- Schlafdauer
- Schlafzeitraum und -zeitpunkt
- Schlafqualität
- Schlafmangel/Schlafdefizit
- Leistungsphasen
- Unterschiedliche Leistungsphasen und -zeitpunkte bei unterschiedlichen Chronotypen
- Junge Menschen haben andere Leistungskurven als ältere
- Der Chronotyp ist genetisch bedingt und kann nicht umgestellt oder gar erlernt werden
- Arbeiten gegen den eigenen Chronotyp führt zu Leistungseinbußen und negativen gesundheitlichen Langzeitfolgen
- Licht – Naturlicht vs. Kunstlicht
- Das Sonnenlicht justiert die innere Uhr (z.B. bei Zeitzonenübergreifenden Reisen)
- Kunstlicht kann falsche Signale an den Körper geben, wenn nicht dem Sonnengang entsprechend
- Kunstlich kann zu EInschlafproblemen und somit zu Schlafmangel führen
Die Wissenschaft macht nun erstmals das, was wir bisher mehr oder weniger fundiert aus Quellen unterschiedlichster Herkunft erfahren haben, greifbar. Praktische Projekte wie COPEP® oder Aufstehen ohne Wecker zeigen unserer Gesellschaft, wie chronobiologische Maßnahmen eingeführt aussehen können. Dabei darf die Argumentation in Bezug auf die Umsetzung in der Praxis nicht auf Basis der Aussage „Es geht nicht, weil …!“ geführt werden, sondern der Frage „Wie schaffen wir es, dass …!“. Denn das Suchen von Gründen, warum etwas nicht funktioniert, schafft weder ein gemeinsames Ziel, noch neue Erkenntnisse. Einzig die Bereitschaft für eine gemeinsame Suche nach Möglichkeiten wie wir das Thema Grundlegend Gesunde Arbeitswelt realisieren können, bringt uns auch voran.
ChronoCollege® bietet in diese Zusammenhang Vorträge, Seminare, unternehmensbezogene Beratung und Begleitung von Umsetzungsmaßnahmen an.
Michael Wieden beschäftigt sich als Betriebswirt seit 2002 mit der Chronobiologie im Personalmanagement. Schon 2003 hielt er hierzu seinen ersten Vortrag auf einer Veranstaltung der INQA (Initiative der neuen Arbeit).
Zu den Themen „Chronobiologie im Personalmanagenement“ sowie mobilen Arbeitsformen hat er bereits Bücher geschrieben, und dabei den Begriff „Liquid Work®“ geprägt.
Zusammen mit Claudia Garrido Luque gründete er 2014 die aliamos GmbH und berät seit dem Kommunen, Unternehmen und Kliniken zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Von 2012 bis Ende 2016 war er externer Wirtschaftsförderer für die Stadt Bad Kissingen und Initiator des weltweit einzigartigen Projektes „ChronoCity – Pilotstadt Chronobiologie“. Zu ChronoCity®, Chronobiologie-Themen und mobilen Arbeitsformen trat er wiederholt als Experte in verschiedenen Fernsehformaten (z.B. TerraX, Planet Wissen, W wie Wissen, Xenius etc.) auf. Zudem war er von 2014 bis 2017 Mitglied des Arbeitskreises „Zeitgerechte Stadt“ der ARL – Akademie für Raumforschung und Landesplanung in Hannover.
Aktuell hält er Vorträge zum Thema „Chronobiologie im Personalmanagement“ und „Mobile Arbeitsformen“, und berät Unternehmen bei der Umsetzung chronobiologischer Ansätze in Unternehmen und Kliniken.
