Tipps für jeden Tag! Man muss nicht die Gesellschaft auf den Kopf stellen, oder sein Leben komplett umkrempeln, um seiner inneren Uhr mehr Beachtung schenken zu können. Häufig sind es die kleinen Dinge, an die man nicht denkt oder liebgewordene Gewohnheiten denen man nachhängt oder schlichtweg Unwissen, was dem entgegensteht.
Hier geben wir Ihnen Tipps zu den Themen Schlaf, Schlaf-Wachrhythmus, Chronobiologie, darauf basierend der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, die sich prinzipiell einfach realisieren lassen, ohne dass es eines großen Aufwands bedarf. Es geht dabei nicht zwangsläufig um das Perfektionieren, sondern das Optimieren. Manche Dinge lassen sich für den einen einfach realisieren, für den anderen nicht.
Am Ende hängt es an jedem selbst, ob er seinem Körper Gutes tun will, oder er von ihm verlangt, dass er akzeptiert, was Sie wollen. Sie müssen sich allerdings immer bewusst sein, dass der Körper wiederum selbst entscheidet, ob und wie lange er etwas akzeptiert!
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